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//- 温馨提示- // 一、进藏前的准备工作 1、进藏前，必须进行身体锻练，但在行进前的10-15天左右，应停止锻练； 2、前往西藏前的7-10天左右，开始服用高原红景天，直至离开西藏到达海拨较低处；还有感冒患者未好前，也不宜前往西藏。 二、进藏后的注意事项 1、最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品； 2、初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应； 3、多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多； 4、高原反应一般可自愈，症状较重的，可对症治疗，如吸氧（万不得以最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应； 5、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤； 6、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。 7、藏族人对狗很爱护，绝对不能真正的暴打它。西藏野狗很多，要注意防范。防范方法：弯腰装捡石头吓唬。要是遇到藏獒，那只有一个方法：跑！跑得越快越好。 三、藏区的绝对禁忌（一定要仔细看看） 1、藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉； 2、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽； 3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝； 4、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌； 5、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；不得跨越法器，火盆；忌讳别人用手触摸头顶。 四、购物提示 1、在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下； 2、藏药材最好在国营药店购买； 3、佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意； 4、在西藏购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高； 5、若商家立场坚定，不妨出最后一招，转身离开，很可能他会把你叫回来。 五、其他注意事项 1、面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱； 2、与喇嘛交谈，最好避免提及婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情； 3、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇佛事活动，最好静立默视或悄然离开； 4、在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱； 5、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵；
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