本帖最后由 逍遥户外 于 2018-1-9 16:45 编辑
行程天数: 7天
去程:济南 -中转地-拉萨 飞机
回程:拉萨 -中转地-济南 飞机
统一零售价：
1月每周五、周六发团 -- 济南四飞7天6388元// 2月1.6.7号，12-17号-- 济南四飞7天7688元// -拉萨布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措 林芝民俗村、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山船游、雅江鱼宴
【报名方式】：论坛跟帖或电话、微信、QQ报名，说清 报名人数，上车地点；
【报名电话】： 薛城俱乐部电话： 0632—4456758 一念金石：18663271758 逍遥清风：17863288955 市中俱乐部电话：0632—3111127 逍遥喵喵 ：15588266126 滕州俱乐部电话：团长 15966703616 【交款方式】：请直接到逍遥户外俱乐部（薛城）交款或逍遥百事通旅行社（市中）交款，或网银、微信、支付宝打款 打款后请电话或短信及时确认，保存好小票或截图。 【打款账号】： 工商银行：622202 1605 0089 75828 建设银行：6222 8021 7504 1258 512 户名：高峰
线路特色推荐理由: 0自费景点！ 1、 舒适交通：济南=中转地=拉萨飞机往返//青岛=拉萨飞机往返（省时、适应高反、看更多景）； 2、 贵宾接待：（1）当地2人成团，10人以内司兼导（含10人）；（2）拉萨免费接送； 3、超值旅程：a、若一生只去一次西藏，不应留遗憾。拉萨必去景点：【布达拉宫】 【大昭寺】
b、世界第一大峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】 ；
于最佳观赏点，观中国最美山峰之首——【南迦巴瓦雪峰】、【加拉白垒】双峰对峙； 看西藏最原始的宗教苯教最著名神山——【苯日神山】、到尼洋河观光带看两江风光； 看神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，由此而此得名的【卡定沟天佛瀑布】 西藏最容易接近的三大圣湖之一：【羊卓雍措】 ；
4、美食升级：赠送雅江鱼宴； 5、住宿升级：拉萨升级准四（待评定四星）酒店 6、体验项目：赠送民俗村，到藏家，品酥油茶、藏式小点，近距离体验藏民族的生活状态； 【冬游西藏的五大理由】 a.气候温暖：西藏主要城市白天平均气温约为13℃左右 b.经济实惠：部分景区在冬季执行淡季门票价格，酒店价格也比旺季时便宜 c.独特景观：与夏季相比，冬季的雪山雪线相对较低，景色更加壮丽 d.交通压力：错峰出游，避免了路途上的拥挤 e.游览舒适：没有了旺季的人山人海，游览更加惬意
第1天 济南→中转地→拉萨
济南飞中转地，中转地飞拉萨贡嘎机场（航班以实际出票为准，不指定航班），抵达拉萨机场后自行做大巴到民航局接机，依照藏族传统的礼仪为您敬献洁白的哈达！入住酒店做适应性休息。 ☆温馨提示：拉萨含氧量约为内地70%，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。西藏较干燥，应多饮水、多吃水果，补充身体所需水分和维生素;当晚不要洗澡，以防不适和感冒。 膳食：不含餐； 住宿：拉萨； 交通：飞机+旅游汽车 主要地点海拔：拉萨3650米。
第2天 拉萨经典一日游：布达拉宫、大昭寺、八角街
用餐: 早 午
膳食：早中餐； 住宿：拉萨； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：布宫相对高度115米 参观依红山而建的世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（约2小时）。前往【大昭寺】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福。自由活动，逛【八角街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。 ☆温馨提示：为保证所有客人顺利参观，我社通过“1、团队票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）。布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到布宫，行程参观顺序可能会前后调整，请理解。
第3天 拉萨→卡定沟→林芝八一镇
用餐: 早 午 晚
膳食：早中晚餐； 住宿：林芝； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：林芝2900 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、途经拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，前往卡定沟，乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】（约40分钟）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。参观结束过后前往八一用晚餐入住酒店。
第4天 林芝八一镇→苯日神山→雅鲁藏布大峡谷→林芝八一镇
用餐: 早 午
膳食：早中餐； 住宿：林芝； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：林芝2900 早餐后出发前往林芝特色景点【苯日神山-尼洋河风光】，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】【曲觉沃寺】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。于娘欧码头乘坐【雅江游艇】欣赏江河交汇的迷人景色，江心沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，一幅世外桃源的景致。之后在娘欧餐厅用午餐，品尝风味餐雅江野生鱼和山上的野菜以及放养藏猪肉，然后前往【雅鲁藏布大峡谷】，大峡谷与布达拉宫、珠穆朗玛峰并称为西藏三大世界级旅游资源。自二十世纪末她被发现为世界上最大的峡谷后，上午乘坐观光车游览大峡谷，观中国最美雪峰—南迦巴瓦峰，一窥地球之心的奥秘是为西藏旅游之重。行程结束后返回八一镇入住酒店。
第5天 八一家访民俗村→拉萨
用餐: 早 午
膳食：早中餐； 住宿：拉萨； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：林芝2900 早餐后林芝出发前往藏民家访，真切感受西藏当地民风民俗，体验青稞酒，酥油茶的特色风味。林芝到拉萨沿途风光很好，与您通常所想像的西藏有很大的不同，其风格与内地的江南有某种类似，所以有人将其称为西藏的江南，在沿途您可以看到，由于内地沿海一带很多地方政府进行对口支援，如广东、深圳、福建等，他们支援的项目也很多，从公路、村庄、学校景区、景点、建筑，甚至公园等无所不留下他们的影子，所以现在林芝的名所越来越大了，很多到西藏旅游的人，都要到林芝去看一看。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。
第6天 拉萨→羊卓雍错→拉萨
用餐: 早 午
膳食：早中餐； 住宿：拉萨； 交通：旅游汽车； 主要地点海拔：羊湖4441米 过曲水雅鲁藏布江大桥，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。汽车在蜿蜒的道路上行驶，着实让人体会到西藏的险！爬上海拔4990米的冈巴拉雪山，这里是俯看羊湖的最佳地点（参观约1小时）下午返回拉萨参观阳卓国际购物中心，根据个人喜好选择心仪的物件。随后回酒店休息。 ☆温馨提示：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。日喀则地区住宿条件有限，如有洁癖者请自带睡袋。
第7天 拉萨→（中转）→济南
用餐: 早
乘飞机返回山东：拉萨→（中转）→济南，今日结束行程 早餐后拉萨送机到民航局，乘机场大巴到机场，经中转地飞回济南//青岛。 膳食：早餐； 住宿：无； 交通：旅游巴士+飞机；
包含项目服务标准： 西藏各项条件相对较落后，请勿以城市人心态衡量。 1.交通：行程所列交通时间仅供参考，以实际出票为准； 旅游用车：每人一正座； 2.住宿：拉萨升级准四（待评定四星，未挂牌），地区为经济型酒店（未挂牌），如单男单女,安排三人间或 加床或补齐单房差； 3.用餐：酒店用早，正餐30元/人（6早6正餐），部分餐不含丰俭由己； 4.门票：所列景点首道大门票； 5.导游：专职挂牌地陪导游讲解服务。注：10人或10以上派导游（10人以下司机兼导游）； 6.保险：含旅行社责任险，不含游客意外险； 7.购物自费：1个店
温馨提示重要提示： 1.请在报名时提供二代身份证扫描件，没有身份证的小孩提供 户口薄，在藏期间随身携带证件； 2.请持本人身份证（代办: 持本人及代办人身份证）到火车站或者代售点采集身份证信息（铁路部门规定购票用）； 3.高原环境气候特殊，报名时请填《健康登记卡》。如患有严重的心脏病、高血压、呼吸道疾病及孕妇等，请勿入； 4.小童收费：12周岁内、1.2米以下含旅游车费、餐费；不含床位、大交通、门票（赠送项目）； 5.在不减少景点的情况下，旅行社有权调整游览景点的先后顺序； 6.因客人自身原因放弃行程，各项费用均不退；脱团客人，视为主动解除合同，产生的后果自理，与旅行社无关； 7.为维护你的权益，请在当地填写《游客意见单》，恕不受理因虚假填写或不填写而产生的后续争执和投诉； 特此提示： 为维护您的权益，进藏前请仔细阅读《西藏旅游需知》
注意事项《西藏旅游需知》 欢迎前往西藏,为了您的旅途顺利、愉快的进行，请阅读以下注意事项： 【高原反应需知】 正确认识高原反应： 西藏属于高寒、缺氧地带。行程中海拔通常都会在3000米以上较高地带，部分地方甚至超过5000米；拉萨海拔3650米，氧气含量仅为平原的70%左右，气压也较低。随着海拔升高，含氧量就越降低。初到高原的人都会有高原反应，会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，与体质好坏无关。所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验； 正确应对高原反应： 1．可在入藏前适时、适量服用一些常用的预防、缓解高山反应的药物：红景天、高原安、葡萄糖等； 2．要以平常的心态对待，刚进入高原，最好能用半天时间休息。行动别太迅速、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水。适应期一般在1-3天； 3.若反应较大，可适当吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。不鼓励长时间吸氧，应努力自身克服高原反应，因旅途会有更高海拔地区，不能对氧气产生依赖； 4.防止感冒，在高海拔地区的感冒容易引发肺部积水，对身体造成长期的伤害。如遇感冒，则应立即告知旅行社工作人员，并听从工作人员建议并作出妥善安排； 5.关于洗澡：刚到高原，建议适应后再洗澡。洗澡的地方相对空间较小容易因缺氧而造成晕倒，所以很多酒店在浴室都装有紧急情况吸救器，同是洗澡容易受凉感冒。 6. 高龄客人报名前请到医院做体检，征求医生意见。如患有严重心脏病、高血压、呼吸系统疾病以及医生认为不宜进藏者，请勿入藏； 【接待条件需知】 西藏深处祖国内陆地区，人口稀疏、交通不便、经济条件相对较落后： 自西藏2006年7月1号铁路通车后，旅游旺季通过不同途径每天抵达拉萨旅客超过5万人，每年还在不停的增加。令西藏旅游接待情况非常紧张，车、房、导游、门票、火车票、机票资源极之缺乏，善意提醒各游客尽量避免7—8月期间自行前往西藏，如客人一定选择在此期间去西藏旅游，客人一定要有心理准备，千万不要有自我优越的感觉，一定容纳西藏的种种不足，如有挑剔的心态或享受的心态，建议不要入藏。 乘青藏列车旅行： 乘天路列车，白天动态观赏风光，也是去西藏一种主要的旅行方式，青藏列车配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气含量始终保持在人体舒适水平。 1. 吃在西藏： (1)．当地四川人多，所以饮食以川菜为主，每一个定点餐厅都是人头涌涌，但求吃饱不求吃好； (2)．西藏各景点、村镇相隔较远人烟稀少，旅游的大部分车间都是在车上，用餐点间隔不一，行车时间较长，易产生饥饿感，所以请自备一些高热量的食物； (3)．高原地区资源有限加之海拔较高、气压较低，做饭需要高压锅，餐饮质量请不要给予太高的期望值； (4)．野生菌火锅、石锅鸡，是到西藏的游客基本必吃的；青稞酒、酥油茶、糌粑，是当地人的主要饮食； 2. 住在西藏： (1). 因西藏属欠发达地区，酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量； (2). 西藏各地还不是完全开放的城市，星级酒店有很多政府接待任务，如我们所订时间的房与政府接待有所冲突，就会取消旅行社用房，而我社只会尽量调整差不多档次酒店补救，故客人要有心理准备； 3. 行在西藏： (1). 因气候特殊,为确保车辆正常行驶，旅游车通常只能开暖气，无法开制冷空调； (2). 由于路况较差和油料掺有杂质，途中易出现车辆故障（如爆胎、断钢板、避震器、化油器和车灯损坏等情况）或陷车，这在西藏属正常情况，请给予谅解和积极配合司陪工作； 4. 游在西藏： (1)．西藏地域辽阔、人烟稀少，约为120万平方公里、280万常住人口。各景点、村镇相隔较远； (2)．在西藏，游玩的多是沿途的风光，真正的“景点”通常是指“寺庙”，所以准备好相机，不要等待了； (3). 导游：进藏游客旺暴增,导游数量也随之暴增,导致导游素质良莠不齐，请游客尽量体量当地旅游从业人员的整体素质相对低下之现状； (4). 出于对世界遗产的保护,布达拉宫每天参观人数仅限3600人,需提前数日提供本人身份证复印件预定并按布宫管理处分配时间段进行限时限量参观.具体参观时间、人数、名单在提前一天下午公布；因此我社在保证客人都能正常参观布达拉宫的前提下可能临时会对行程的先后顺序有所调整，但不减少所含景点。如确实布达拉宫固政策性原因不能参观，旅行社只退回门票，不作任何赔偿。 5.购物在西藏： (1). 西藏特产：冬虫夏草、藏红花、灵芝、雪莲花、各种野生菌类等土特产；唐卡、藏香、藏刀等工艺品；藏医药也闻名海内外； (2). 拉萨的八角街，就是民族手工艺品的集中售卖中心；林芝是森林地区，能买到各种野生菌类，特产丰富； (3). 购买物品时，注意物品质量、档次，价格差别很大。有不良商贩以假乱真、以次充好，建议不要贪小便宜、不要随便相信路人的话； 例如：虫草！林芝虫草几千元就能买到一斤的次品，而那曲虫草品质较高的已经超过10万元一市斤了； (4). 请到正规商店购买、留存发票； 6．娱乐在西藏： (1). 来西藏跳一段锅庄舞、唱一曲藏歌、喝一杯酥油茶是很多的梦寐以求的。 可供选择的除了藏民家访通常还如：公成公主、喜玛拉雅、幸福在路上、容中尔甲各种演绎； (2). 因外来人口、流动人口较多， 会所KTV、演绎厅、慢摇吧在西藏非常普及；藏族人去当地的“朗玛厅”相对较多，建议游客一般不要前往； 【其他需知】 1、 气象气候：青藏高原温带半干旱季风气候，以空气稀薄、干燥缺氧、阳光充足、低温寒冷、日温差大为特征。海拔高度每上升100米，年均温降低0.57℃，纬度每升高1度，年均温降低0.63℃，日较差大；干湿分明，多夜雨； 2、 常规行程中主要地点海拔：西宁2300米，拉萨3650米、林芝2900米、日喀则3880米，最高海拔5190米（那根山口），高原最低海拔2608米（雅鲁藏布大峡谷江边观景台）；山口及4500米以上高海拔地方白天夏季气温仍较低，大多在15度以内，且变化较大，常是“一山有四季，十里不同天”，请注意防风和保暖； 3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏，感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品 4、青藏高原紫外线特别强、日照时间长：应注意防晒护肤，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜； 5、西藏较为干燥：除藏东南小部分地区外，西藏大部都较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂； 6、外宾入藏的相关规定变化较大，请提前咨询以免影响进藏计划，外国外交官和外国记者请勿入藏； 7、尊重藏族宗教信仰和生活习俗，这是重要戒条！青藏地区的民风，深受宗教影响，以及经济相对落后，不要去计较和指责他们的休闲、懒散、贫穷、落后，肮脏和大脾气等，不要与驾驶员发生争吵，不要对着司机指责车况不佳和落后，司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等，这是他们的文化，请不要指责和埋怨。团队中若遇车辆发生故障，请互相帮助，多给予谅解，只有发挥团队精神，旅途才能愉快和顺利。要多与当地人、驾驶员交朋友，这样你会获得更多的帮助，使你的旅途更加顺利和愉快。天葬，是受法律保护的宗教信仰，请勿观看，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦； 8、拍摄禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前有几点要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款可拍摄，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。 9、政治问题： 在西藏，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏族人、外国人或自己人和团友，都不宜讨论西藏政治问题； 10、青藏主要城市夏季气温： 西宁18-28℃、拉萨15-25℃、林芝13-23℃、日喀则15-25℃、山南15-25℃； 11、西藏特产：冬虫夏草、藏红花、灵芝、雪莲花等土特产；唐卡、藏香、藏刀等工艺品；藏医药也闻名海内外； 民族习俗：  西藏地区全民信教，请尊重他们的宗教信仰，参观寺庙时不得高声喧哗，请勿谈论政治与宗教等敏感话 题；  献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思；  和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称；  藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；  遇到佛教寺院、玛尼堆、佛塔、经筒、经轮等宗教设施及用具，必须顺时针绕行，不得跨越法器……  进入寺庙时藏族人都习惯在每尊佛像和神灵前放一点钱以示敬意，不需要太多，只要心诚，一毛钱就够 了，所以建议包里多带一点零钱；  敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒；  喝酥油茶，是日常的礼节，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，不必自行端茶，这样才算得懂礼貌；  接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名；  忌讳别人用手触摸头顶；  吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；  禁忌在别人跟前前或后背吐唾沫，拍手掌；  藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节；
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发表于 2018-1-9 16:46
